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無駄な脳内シュミレーション削除法.

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最近心掛けている事。





・一度考えた事は二度と考えない

・小さな選択は5秒以内に決める

・「凄いな」と思う時間があるなら自分を動かす

・他人の悪評も好評も二分の一で聞く





何年も前から変わらない事。



・依存しない

・誰かにとっての何かになり続ける





っていうツイートを以前したんですが簡単なようで習慣づけるには一苦労する物ばかりですね。







心掛けている4つのうちの最後3つは割と実践できている気がしますが、最初の1つ「一度考えた事は二度と考えない」はまだまだやりがちですね。





でも、僕的にはこれが一番時間効率を悪くするしメンタルバランスも崩しやすくなる気がするので早く改善したいなーと思いますね。







良い事は山ほど思い出したら良いと思うんですけどね(・∀・)笑





行動していった先にしか答えが出ないような物も沢山あるので、そういったものを考え出すと本当にキリが無いですからね!





僕の場合はやりたい事が多い方なので、取り組んだその先の選択肢を考えると1つの幹から枝2本へ、さらにちがう幹から枝2本へ、、となって無限ループに入ります。笑





で、1つ解決策はあって。





そういう時には〜♫






「メモ帳」♫



です( ・∇・)





一度考えつくままにバァーっと自分の頭の中と心の中を書いていきます。





そうしておくと無限ループに入りかけた時にメモ帳を開けばそこにはまさに今から考えようとしていた事がほぼほぼ書かれているはずなので「過程と結論」を一瞬で復習出来るわけです☺︎







僕と同じで何度も脳内シュミレーションを行なってしまう人にはオススメですので是非試してみて下さい◉






無駄なストレスが軽減されるかも知れませんよ^ ^












今日はここまで!!!いつもありがとう!!

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プロフィール

イトウマサヒコ

Author:イトウマサヒコ
毎週更新中!!!の僕のプロフィール↓
全国25店舗展開中の美容室CIELグループ本部マネージャー. 美容師17年目で二児の父.
家族との時間を守りながら会社を業界トップまで伸し上げます◉現在全国飛び回っております☺︎マネージメントにおけるメンタリズムや日々の出来事などを書いております★

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