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完全にキッチンドランカー.豆苗巻き巻きおじさん.



 「キッチンはヘラヘラする場所!!

どうも!!完全に「キッチンドランカー」伊藤です!!





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1人暮らし歴が長かったので家事全般はそれなりに出来る方だとは思うんですが、あきらかに昔と違うのは台所に立つ時はこれもセットになりつつあるという事。




 


いつもはドライの方か家でハイボールを作るんですけど、とにかくアルコールでテンション上げて、上がっている間に料理を作ってしまう作戦です。 


で、ちょこちょこつまみながら作るから出来上がる頃にはお腹いっぱいになっているパターン(´∀`)はは 

作るといってもササっと出来るような物しか作らないんですが、なるべく野菜多めにするようには心掛けています◉ 


この日は
豆苗の豚肉巻き
コンソメスープ
ポテトサラダ

の3品でした◉ 


あんまり料理した事がない人でジャガイモの皮をそのままピーラーで剥いてる人がいますが、あれ食べれられる所も削いでしまってたりして勿体ないので一度茹でてから手で剥いてみて下さい! 

めっちゃ剥きやすいですよー!

 

芽も後で取ればOKです◉ 

ただ不意打ちで皮剥いてる時にめっちゃ熱い部分とかあったりするんでメタルギアのプレイ中くらい警戒しながら剥いてくださいね!

ジャガイモは急に牙剥いてきますから! 




あっ! 


ジャガイモ剥いてるのに剥かれますからね!ハイ 


ポテトサラダは言うまでもなく茹でて剥いたあとはマッシュしてゆで卵やらキュウリやらマヨネーズやらとまぜて塩胡椒かブラックペッパーふれば完成です! 好みでお酢やレモン汁を交ぜて下さい!



もし余ったら翌日それにパン粉付けて揚げればコロッケにもなるので大量に作っても大丈夫です! 
弁当のおかずにももってこい!!


そして次は栄養価の高いこいつ!

 
 


葉酸、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンE、食物繊維と他の野菜と比較しても豊富に含まれてるんです!


見た目地味なのにめっちゃ詰まってるやーーーん!!です。妊婦さんにもオススメ。


しかも安いし使いやすいし(=゚ω゚)ノ`{万能だなー


これを豚肉で巻きます(歯ごたえが良いから豆苗少なめでOKです◉)


 
 

娘用に小さいのも巻き巻き

 
 


そしてフライパンへライドオン!!!!


 
 


両面を軽く焼いて、蓋をして少し蒸せば完成!! 豆苗のシャキシャキ感は残しましょうヾ(・∀・)ノ



オリーブオイルで炒めると香り付けにもなるからオススメです◉ 


味付けは醤油みりん酒でも良いし 

塩胡椒で炒めて食べる時にポン酢かけても良いし 

鶏ガラ粉末とオイスターとコチュジャンで辛口にしても良いしって感じです◉

あんかけしても照り焼きでもいけますよね◉ (=゚ω゚)ノ`{万能だなー×2


 

最近は洗い物が面倒だから無理くりワンプレートにしております。笑 



タイトルにもあるキッチンドランカー卒業したいんですけど(一人でほろ酔いになるから)代わりになる何かが無いかなーと思っていたら、、、、







ありました。




  




みんなの友達!筋トレ!(´∀`) 



蒸している間!!! 


弱火で炒めている間!!!!


煮込んでいるその間に!!!!!!!! 


軽めの筋トレを取り入れて、覚醒している間に料理を終えるヽ(´∀`)ノ



料理終わりの食事、非常に栄養吸収しそうですよね。笑 
豆苗の栄養がグゥーンッツ!!!!!と入ってきます。笑


ただ、やりすぎると筋トレで疲れてしまって後半調理の手を抜く可能性も高まるという圧倒的デメリットもあります。笑 



手を抜いて調理の手を抜き、品数が減り、栄養が足りなくなると髪の毛にも良くないですからね。これはリスキー。 



んー、とは言え疲れのたまる毎日、どうしても栄養不足になるような食生活送りがちですよね。


そして髪がパサパサに。。。。うんうん。。。。 (どうした急に)






でも、大丈夫!!!!! (ッ!?)



そんな時はCIEL難波店へお越しください!!!!!(衝撃的前振りの長さ!!) 



傷みにくいカラー剤や補修力の高いトリートメント達を取り揃えております!!ヽ(´∀`)ノよっ


カット&全体カラー¥3900

カット&イルミナカラー¥5900

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などなどトリートメントと各種カラーのお得なセットクーポンもあるのでチェックしてみて下さい!!




最寄のCIEL各店もホットペッパーページ下の欄からチェックしていただけます◉

お待ちしております◉
 


余談ですが結局翌日(本日)ポテトサラダは「ポテトサラダ乗せサラダ」としてポテトサラダのまま活かす事にしました。 笑

(画面右奥)

 


 本日も安定のキッチンドランカーいとうでした


 



今日はここまで!
いつもありがとう!!

あ!今月22日僕誕生日ですよ!!(何のアピール)



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プロフィール

イトウマサヒコ

Author:イトウマサヒコ
マグロというアダ名を付けられて早16年!!笑
止まると終わってしまう気がする!!おヒマ潰しにヒトリROOMブログをどうぞ!!

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